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mantra para sanar
Llevo dos días con un catarro que, finalmente, este mediodía ha eclosionado en una gripe en toda regla. Malestar general, nariz congestionada, garganta irritada, dolor muscular, cabeza cargada, sensación de debilidad… Vamos una maravillosa gripe con la que me he tenido que quedar esta tarde en casa. Parece ser que este año la gripe viene…
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para cambiar el mundo, hay que empezar por ti mismo
No es nuevo el mensaje que encierra el título de esta entrada. No, no lo es. Pero es como si lo fuese, porque desgraciadamente se nos olvida con mucha facilidad. A veces nos empeñamos en querer cambiar grandes cosas sin trabajar por cambiar las más cercanas. Queremos la paz y la harmonía en el mundo…
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vivir la ausencia
Acabo de terminar una película de anime (dibujos animados japoneses) titulada Viaje a Agartha, de Makoko Shinkai, que me ha hecho meditar en el egoísmo que nos produce la muerte de un ser querido… Vamos a ver si me explico. La pérdida de un familiar o un ser querido nos produce una sensación de pena,…
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en bici
Casi todas las mañanas cojo la bici para ir al trabajo que, por otra parte, no está muy lejos de mi domicilio. Poder ir en bici todas las mañanas me ofrece, o mejor dicho, me ofrecía uno de los pocos momentos de tranquilidad y consciencia de todo el día. Siempre he dicho que no hay…
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matinal
Siempre he dicho que soy más una persona de mañanas que de noches. Quiero decir, mi mente está mucho más activa por las mañanas que por las tardes o por la noche. Nada más despertarme mi mente es una ebullición de pensamientos e ideas que cuando consigo ordenar producen sus frutos. Por las tardes, en…
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3 días
Tres días. Ni más, ni menos. Tres días en los que me he sentado sobre el cojín diez minutos por la mañana y otros diez minutos por la tarde. Diez minutos en los que he intentado estar presente acompañando mi respiración. Diez minutos en los que iba al ritmo de inspiraciones y expiraciones. Diez minutos en…
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sonreír
Las últimas investigaciones certifican algo que más o menos sabíamos o intuíamos: los gestos físicos no solo son el reflejo de tu estado interior si no que la relación, en gran medida, puede ser al revés. Una persona que baje los hombros e incline la cabeza hacia abajo, irremediablemente se sentirá con el ánimo más…
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continuo aprendiendo a ser
Soy inconstante. Soy acelerado. Soy distraído. Soy iluso. Soy incoherente. Soy irregular. Soy desordenado. Soy ciego. Soy una máscara de mi mismo. Pero soy. Y eso es lo importante. Porque se que en mi está la constancia, la tranquilidad, la realidad, la coherencia, la regularidad, el orden, la visión. Se que en mi estoy yo…
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